2011年05月25日

引っ越しました

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2011年03月12日

地震対策まとめ

遺族の皆様、被災された皆様にはとても辛く大変な時間が過ぎたと思いますが、日本が一丸となって皆さんを助けようとがんばっています。
どうか心を強く持って、今できる最大限の努力をしてください。

以下、他サイト様より情報をかき集めたものを掲載します。
ブロガーの皆様は、ぜひ拡散および情報の追加をして、どんどん広めてください!

現在、分刻みで地震震度3が連続で続いています!ヤフーリアルタイム地震情報
http://disaster.yahoo.co.jp/1299899049/meteo.yahoo.co.jp/weather/jp/earthquake/index.html

各地で情報が足らずに不安に苦しんでいる人達が居ます!!
被害が拡大しているので情報の拡散をお願いします。

■危機管理情報

ネット出来る余力のある人につぶやき続けて欲しいこと。
電話がつながりにくくなるので必要ない電話は控えて電気も節電で

【持ち物】
□現金
□身分証明書
□印鑑・預金通帳・保険証
(印鑑や通帳などはこういった震災の場合での紛失は身分が確認できれば銀行では手続きできますし、そういった保証制度があります震災時は優先しなくても大丈夫な部類です!)
□飲料水(1人1日3リットルが目安)
□非常食(缶詰・お菓子等)
□携帯電話と非常用充電器
□ティッシュ
□タオル(5枚くらい)
□懐中電灯
□カイロ
□サランラップ
□毛布
□家族の写真(はぐれた時の確認用)
□ホイッスル(生存率が格段に上がる)
□メガネ
□いつもの薬

◆非難時持ち出しの便利グッズ
・手回しの懐中電灯つき携帯ラジオ(携帯電話もつなげるもの)
・包装ラップ(水のないところでも汚れた手や皿に敷く。包帯代わりや体に巻いて体の保温ができる。)
・ビニールのごみ袋(防寒着、レインコート、トイレ代わり、ポリタンク代わり)
・携帯用ウェットティッシュ
・旅行用下着セット
・携帯カイロ(お弁当に10分ぐらい抱かせるとホカホカになる。)

【緊急行動パターン】
・窓・ドアあける
・荷物は玄関へ
・底の厚い靴をはく
・ガスの元栓を締める
・浴槽に水をためる
・米を炊く
・出来るうちに携帯充電
・停電時ブレーカー落とす
・24時間は地震が続くだろう
・とりあえず落ち着く
・災害用伝言ダイヤル171の利用(避難場所も伝える)
・電話は最低限
・Skypeなら使える
・警察を偽った詐欺電話に注意

【避難時の注意】
・倒れかけのタンスや冷蔵庫に近づかない
・ガラスや塀に注意
・壁の亀裂や柱の傾きは倒壊のおそれあり即避難
・狭い道、崖沿い、川沿い海を避ける
・海沿いの人は高台に避難
・ヘルメット着用。せめて帽子を着用
・火が付きやすい化繊の服を避ける
・マスクや濡タオルを装備
・火災時は風上へ
・車は走るのをやめて路肩に寄せて停まれ

【地震が起こる前なら】
□ヘルメットはあるか
□非常食の蓄えはあるか
□水の蓄えはあるか
□応急処置セットはあるか
□寝袋はあるか
□非難所・非難所までのルート

【NTT公式情報】
公衆電話は災害時には優先的につながります。
災害時には被災地の公衆電話は無料で使ます。
ただし国際電話は使えません。
●無料公衆電話のかけ方。
・緑色のアナログ公衆電話
緊急ボタンを押すか、10円玉を入れれば通話できます。
通話が終わると10円玉は戻ります。
・デジタル公衆電話
テレホンカードや10円玉を使わず
受話器を取るだけで通話できるようになります。

【災害用伝言ダイヤル】
◆被災者の方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.「1」を押す
3.自宅の電話番号を押す。
4.伝言を録音する。

◆安否を確認したい方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.「2」を押す
3.安否を確認したい方の電話番号を押す。
4.録音された伝言を再生する。

【Google Person Finder】
Google安否確認サイト
http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja
http://goo.gl/rlR07

【災害用伝言掲示板】
au http://dengon.ezweb.ne.jp/service.do
docomo http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi?es=0
softbank http://mb.softbank.jp/mb/information/dengon/index.html
ウィルコム http://www.willcom-inc.com/ja/info/dengon/

【TwitterSOSタグ】
GPS機能もつけてつぶやくこと。
#j_j_helpme

【緊急拡散!】震源地の人達は、停電で大津波警報が出てることを知らないようです。現在岩手、宮城、福島、千葉各県の太平洋岸に大津波警報があること、海から遠い場所ではなく海から高い場所に避難してくださいということを、少しでも拡散してそちらの方に伝えてください。

【拡散】関東圏の人、プレート型地震なので今夜連鎖で東京近海のプレートもずれる可能性がある。

【拡散して欲しい情報】・災害ダイヤル。1711+電話番号で録音。1712+電話番号で再生。・【人命に関わります!】電話の使用は極力避けてください

【拡散お願いします】御茶ノ水駅付近にいる方、明治大学のリバティタワーで立ち往生している人のためにホールを開放して、TV中継を流してくれていますよ!!座れますし外にいるより暖かいです。

【拡散希望】電気屋さんからの忠告!です。 ただ今地震で停電している地帯の方はブレーカーを全て落として下さい。通電されたら小さなブレーカーを一つづつ入れて下さい。漏電ブレーカーが落ちるようでしたら、無理に入れず、電気事業者等に連絡をとって下さい。漏電による火災を防ぎましょう。

【江戸川区の人特に拡散】津波警報 こちらは、江戸川区災害対策本部です。 只今、東京湾に 「津波警報」が、発令されています。 これから、大きな津波が到達するおそれがあります。 荒川・中川・江戸川・臨海公園には、近づかないで下さい。

【再注意喚起】災害に乗じて、犯罪増えてます。女性を狙った性犯罪(公共のトイレなどは大変危険です、絶対一人にならないように声を掛け合って)、警察と偽る詐欺電話・訪問、空き巣・強盗など。気をつけて。命が一番大事です、もし遭遇したら大声出して逃げてください。連携を取って行動しましょう。

【重要】皆さん、これから日が落ちてきます。プレート型地震の為、夜にまた大きな余震がくるかもしれません。避難経路、ブレーカー、ガスの確認。また懐中電灯や食料、水の確保など注意して下さい。

【拡散希望】神奈川県、鎌倉市、江の島では水が引いています。大きな津波が来る前兆です。早く高台へ避難してください!!!川、海へ近付かないでください!津波は時に新幹線よりも速いスピードで襲ってきます!!

「拡散希望!」 警告!これから夜になります。阪神大震災で最後に最大に悲惨に襲った災害は、「治安悪化」による「人災」です。 大切な人を守ってください。 一人でいる人は、最寄りの知り合いと小さくても良いのでコミュニティを作りましょう。 今夜は、大事な仲間達をお互い守る時です。

【拡散】8時すぎに満潮になります。油断しないで引き続き海から離れたところで待機してください。 情報ソース:日本テレビ

拡散希望11日18:31】横浜アリーナ解放です。(東京MX情報)

【定期拡散】地震が起こったら必ず窓を開けて下さい。そして、家にいる人は、今、お風呂に水を入れて下さい。まだ、電気が通じる人は、ご飯を炊いて下さい。阪神淡路大震災の経験から、皆さんに伝えます

対地震用テンプレ view_diary.pl?&id=1687173202&owner_id=35278211&guid=ON

`ω′) ぽこ [5秒前] 携帯の電池がない方はビックカメラへ。充電器を無料開放しているらしいです。飲料が欲しい方はサントリーの自販機が無料開放しています。

帰れない方々へ都内無料開放まとめ
●御茶ノ水→明大リバティタワー
●新宿→高島屋タイムズスクエア
●池袋→立教大学11、14号館
●品川→品川プリンスホテル
●渋谷・表参道→青山学院大学体育館 ホテル系は毛布の用意があるらしいです。 via Keitai Web

【地震】悪質な便乗デマがもう登場……「拡散希望」、まずは事実確認を【view_news.pl?media_id=17&id=1531687 】

Googleの人探しサイト
http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja

津波情報
http://weathernews.jp/tsunami/

地震情報
http://weathernews.jp/quake/

鉄道の運行情報
http://mainichi.jp/traffic/etc/a.html

【デマ情報一覧】
●サーバールームで死にそう(釣りでした)
●阪神淡路大震災で3時間後に最大余震(実際は2時間後(wikipediaでは4分後)
●同震災では強奪・レイプが頻発した(県警のレイプ検挙件数は例年並み)
◆不安を煽るのはやめて、せめてWikipediaでも見てからRTしましょう

●NHKにて安否情報を放映してくれるそうです。
0354528800
05033699680

どちらでも可能です。
ご自身ご家族の安否情報やメッセージを残すと、NHK教育テレビにて放映してくれるみたいです。
ぜひ活用してください。

●外国人の方で地震情報を求めている方がいらっしゃいましたら、現在NHKラジオ“693”にて英語、中国語、韓国語、スペイン語、ポルトガル語、ドイツ語、フランス語の各言語で地震情報を放送しています
Earthquake information is being broadcast on NHK radio “693" now when requesting earthquake information in the foreigner comes in an English, Chinese, Korean, Spanish, Portuguese, German, and French each language.

●地震対策(きよさんの日記より)

view_diary.pl?guid=ON&id=1687406194&owner_id=32910051

●別件情報

【膠原病の患者さんへ】
ステロイド剤がなくなる、なくなりそうな場合は近隣病院に処方をお願いしてください。多くの場合、免疫抑制剤よりもステロイドの急な中断は危険です(PSL10mg以上の場合は特に)。感染注意です。手洗い、うがいを励行してください。

【拡散希望】都市ガスのガスメータ、及びLPガスのガスメータで地震で遮断してる場合、メータの遮断復帰ボタンを押して直ぐ遮断するようでしたら、ガス管折れとかガス漏れ発生してますので、メーター付近の元栓を締めてガス会社の点検を待ってください。ガス屋からのお願いです。

【過去の事実】災害時に、「お風呂を貸す」「トイレを貸す」そういった言葉で女性を騙し、レイプする犯罪が過去発生しています。避難や徒歩での移動など、出来る限り独りにならないで、どうか、どうか気をつけてください。

【情報】
今日帰宅できないかもしれない方へ。今晩は氷点下まで気温が下がるようです。厚着・カイロ等防寒対策と、ココア、紅茶、烏龍茶を飲むことを勧めます。これらは陽性食品なので、飲み物自体冷えてても体を温めることが出来るそうです。
人災にも気をつけてください!特に女性の方は絶対に一人にならないでください!
性犯罪なども増えるようです。
サントリーの自販機が解放され、無料で飲み物が提供されてます!自販機の右上の非常用小窓(ステッカー貼。)を押し破る。開いた穴から手を入れて、右側にあるステッカーをはがす。赤いレバーが出るので、下におろすと外扉のロックが外れ、外扉と内扉を開くと、飲み物がとりだせる!いま3600台解放されてます!

【救急処置】
意識がなく倒れている人がいたら
仰向けにし顎を上げて気道確保
呼吸・脈拍があるか確認
確認されなければゆっくり二回肺が膨らむのを確認しながら人工呼吸
※この時あごをあげ気道確保→人工呼吸後心臓マッサージ
※AEDがあればすぐに使用すること

【骨折かどうか】
腫れている
変形している
自分で動かせない、または微動でも激しい痛みがある
変色している

【骨折処置】
用意:タオル、副木(硬い棒・板状のもの)、縛るもの
目的:固定し、骨折箇所の負担を減らす
方法:骨折場所を中心に、タオルでくるんだ副木を縛りつける

【物に挟まれたときの処置】
体の一部を長時間強く挟まれた状態の被災者の方は、無闇に救助したりせずに救急車を呼んで下さい。クラッシュシンドロームに陥り、最悪の場合死に至る恐れがあります。逆に挟まれてすぐなら躊躇なく助けてください。

【簡易トイレ作り方】
便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。
ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。
必要に応じてビニール袋を替える。

【全国非難場所一覧】
http://animal-navi.com/navi/map/map.html

【地震に遭遇したときの対応マニュアル】
http://matome.naver.jp/odai/2129850837113580401

【NHK各放送局災害情報】
各地域の災害情報確認のときに。
http://www3.nhk.or.jp/saigai/jishin/index.html

【地震対策まとめサイト様】
ていねいに情報が載せられています。
http://i.2chblog.jp/archives/2389640.html

2009年06月01日

自分メモ:当面の目標

10月までにTOEIC受験→目標score650
8月までにMOS Excel2003Expert受験
隔週で図書館にいく
法律の勉強→年内にアウトライン学習
幻想即興曲を10月までに仕上げる
10月までにあと4kgダウン

2008年06月05日

自分用ダイエットメモ

 野菜ジュースは、食前に飲むのが効果的。
 栄養素の消化・分解に必要な、ビタミン群・ミネラルを食前に摂取することで、効率的に栄養素を分解してくれるようになる。食前に野菜ジュースを飲むことで血糖値が緩やかに上昇し、満腹感を早く得られることができる。
 体脂肪率が高い状態での運動は筋肉に脂肪を巻きこんでしまい、固太りの原因となり、結果として痩せにくい体質となるので厳禁。まずは、食生活と生活習慣を改めて体脂肪率を落としてから、運動を始めるのが効果的。
 朝食には、ビタミンを摂るために片手に一杯程度のフルーツと、水分を摂るために常温のミネラルウォーターが最適。昼食は思いっきり食べてもいいが、腹八分目を心がける。夕食は脂物・肉類は食べないようにして、野菜を多くとるように心がける。間食は摂らないようにするのがいいが、少量かつ純度の高いチョコレート(70%くらい?)は食物繊維とポリフェノールを摂取することができるので、お肌がダイエットでかさついているようなときには効果が期待できる。
 乳製品はダイエット中にはあまり摂らない方がいいが、ヨーグルトも腸内の環境を良くすることができるので、毎日摂取できることが望ましい。

2007年02月24日

悲しいお知らせ

 私にとってだけ悲しいお知らせです。

 梅田芸術劇場で公演される『<ウィーン版>エリザベート』のチケットを、とったんですよ。えぇとったんです。
 どうしても見に行きたくて仕方がなくて、うりちゃんにわがまま言ってとってもらったんです。
 でも、仕事でいけなくなりました(号泣)。
 すでにチケットは手元にあるし、キャンセルも交換もできないので、こちらをご覧の皆様にお願いです。
 私のもってるチケットを、交換or買取してくれる方大募集。

<ウィーン版>エリザベート
4/4(水) 13:00~ 開演
S席 1階18列52番

 このチケットを、4/4夜の部のチケットか4/18のチケットに交換してる方、もしくは買い取ってくれる方を募集します。
 はああああああぁぁぁぁぁぁ・・・・・・

2006年12月11日

れんじゃいバトン

 れんじゃいバトンをいただいたので、レッツバトン。

■始まりの合図。
 さ、やろか

■身長は?
 157センチ

■身長に比べて体重は多い方と思いますか?
 どうしようもなく(号泣)

■体型はどうでしょうか?
 下半身デブ、頭小さい、手足は長目

■髪質はどうですか?また好きな髪型は?
 地毛で茶色、いやになるくらいのストレート
 好きな髪形は、手入れがしやすければなんでもOK
 
■目について語ってください。
 両眼とも0.1以下、乱視はなし
 大きいとよくいわれます

■顔についてどう思いますか?
 別になんとも

■誰に似ていると思いますか?
 一番最近いわれたのは、池脇千鶴
 その前によくいわれたのは木村多江
 他は、夏目雅子とか、高木美保とか、丸川珠代とかいろいろ言われます
 美人ばっかりでうれしいね
 あとは、近所のお店のダレダレとか、いとことか、バイト先のダレダレとか
 一番わけわからんのは、フランスで乗ったバスフェリーに乗ってた小学生
 似てる人がおおすぎます
 この中で言えば、木村多江の顔が一番自分に似てるのかなぁ?
 
■好みのものを沢山あげて下さい。
 チョコレート、たこ焼き、アールデコ調の美術品、知性を感じるもの

■嫌いなものを沢山あげて下さい。
 虫全般、納豆、なす、筋の通らない話、感情論、冬

■涙を流す(流しそうになる)ものは?
 ドラマとか映画でで誰かが死んだりするシーン

■自分の心に響いた話は?
 虹の橋(音がでます)
 キミとボク(ちかみちをクリック/音がでます)
 異邦の騎士 などなど

■一日で一番好きな時間は?
 おいしいものを食べてるとき
 
■時間ってどんな人に見えると思いますか?
 ゆとりと余裕のある人

■さあこのバトンを受け取る7レンジャー
 相変わらずバトンは私がゴールを切るのです。
 お持ち帰りしたい方はどぞー。

2006年12月03日

カバラ式占術

 KOU式カバラ占術というのを発見。さっそくやってみました。
 占い結果が詳細なのに、無料ってのが魅力です(笑)。

あなたの本当の性格と本質

 誕生数1をもつCHIEさんに与えられた性格の本質は、男性的な性格です。正義感が強く、何事にも正面から立ち向かっていく意志の強さを秘めています。曲がった事が嫌いで、公平であることを重視します。とても情熱的な感情をもっていて、チャレンジ精神も旺盛(おうせい)なのですが、後先を考えないような無鉄砲な所は、周りの人をヒヤヒヤさせることもありそうです。心の器はとても大きく、寛大で包容力もあるのですが、基本的に他人から指図されることは嫌うはずです。自分の思想やアイデアに固執してしまう頑固なところがありますので、他人と衝突しやすい性格でもあります。だからといって、コミュニケーションが苦手なわけではありせん。もともと外交的で、初対面でも臆(おく)することなく自分をアピールできますし、話し上手です。圧倒的な迫力と威圧感を持っているのに、相談されたり、頼まれると断れなくなってしまう姉御肌のお人好しの一面も持っています。ただ、あなたにとって非友好的で敵対するような人物には、かなり強い警戒心を抱きます。あることないこと心配し、誇大妄想がひろがってしまい妙に神経質になってしまう弱い一面もあります。

カバラ式占術の続きを読む

2006年11月18日

自分メモ

 コレがほしい・・・

ご指名いただいたので

 久々にご指名でバトンが回ってきたので、バトン更新。

 ●恋人がいる人は恋人について、いない人は過去の恋愛・想像で書いて下さい。思う存分ノロケましょう●

ってことらしいですが、現在・過去において回答しました。
 なんというか、「それは状況によるだろう」ってな質問が多かったので、そっけない回答になってるのがいくつかありますが、愛嬌ってことで(笑)

 と、その前に、MySpace.comに登録いたしました。まだオープンβテスト段階のSNSですが、すでにアメリカなどではサービスが始まっていて、1億2500万人が登録してるとかなんとか。
 とくにアメリカのアーティストなんかは、ほとんど全員と言っていいほどユーザー登録してるらしく、300万以上のアーティストが参加しているそうです。
 今後日本においても、アーティストの参加が見込まれてるみたいなので、これを機に参加してみました。
 参加したいなーと思う方がおられましたら、招待送りますので、ご一報くださいませ。
関連記事:ソフトバンク、「マイスペースジャパン」日本版でSNS市場に参入

ご指名いただいたのでの続きを読む

2006年09月18日

北斗の拳?

 あまりにおかしかったので、さらしておきます。

2006年07月02日

強制バトン2れんちゃん

 バトンがまわってきてたのですが、ようやく気持ちが落ち着いてきたので、書いていきます。
 ちなみにみちゃうと強制的にバトン渡るそうなんで、やりたくない方はご覧にならないか、こっそりご覧になってお帰りください(笑)。

お約束
【見たらすぐやるバトン】
 見た人は、必ずやること。
 今すぐやること。

【強制バトン】
 見た人はコメント残して自分もやること! 絶対!強制!OK??

強制バトン2れんちゃんの続きを読む

2006年06月28日

メッセージくれた皆様へ

 一部知人を安心させたいので、現状報告だけ。
 不眠症はかなり改善されて、1~2時の間には眠れるようになりました。パニック障害も、最近はほとんど発作を起こすこともなく、昨日久々に動悸&耳鳴り&めまいがあったけど、一晩寝たら治りました。
 食欲も十分あって、1日3食きっちり食べてます。むしろ太ってきてたから、ウェイト落ちるといいなとか思ってたり(笑)。
 そんな感じです。

>うりちゃん
ほんと、ずっと話もできなくて、ごめんね。
今は元気にしてるから、安心してね

>ジュンコさん
ありがとうございます。
謝らなくていいという言葉に、救われました。

>しばくん
例の大男にちょっとわらったw
たぶん、結構前から気づいてたんだと思うけど、こんな結果になっちゃいました。
全部落ち着いたら、また遊んでね。

>とらんちゃん
かなり元気になったよ。
悩んだというか、戦い続けた結果かな。
とりあえず、今は自分の体調戻すことから始めますよ

>こぐっちゃん
ほんと、急にこんなことを言い出して、驚かせたと思う。
せっかく水戸で再会できたのに、残念だわ。

>飛騨っち
コメントさんきゅ。
ほんと、うまくいかないことってあるんだね。
元気になったら、またご飯でも食べにつれてってよw

>ガラたん
本当にガラたんにはいっぱい色んな話聞いてもらったと思ってるよ。
励まされもしたし、参考にもなった。
けど、あたしの努力不足なんだろうねぇ、こんなことになちゃって。
ずっとうちらのこと考えてくれてたのに、ごめんね。

>フォイたん
メッセでも話たとおり、もう限界なんだ。
やり直すという選択肢は、私の中にはありません。
期待を裏切るのはつらいけど、これ以上無理を重ねたくないから、ここで終わりにしようと思います。

>雪野さん
ご心配かけちゃって、すいませんでした。
たしかにかける言葉みつからないですよね。
でもその思いやりだけで、十分救われるんですよ。

>びくちゃん
またいっぱい話しよーね
おねーちゃんの話きいてよねw

>みるくたん
例の大男、あちこちに漏らしすぎだよw
そうやって、うちらのことを考えてくれてただけでも、嬉しいですよ。
今はだいぶ無理せずに笑えるようになりました。

>おじ様
前をみて進んで生きたいと思います。
悪いことをしたわけではないのですが、どこか罪悪感があったんです。
でも、おじ様のコメントのおかげで、なんだか前向きになれそうです。

>キロさん
コメントいただけて嬉しいですよ。
まだまだ未熟で発展途上の人間ですが、いい方向へ進めるように、努力しますね。

>さまちゃん
ほんとに、いっぱい話を聞いてくれてありがとう。
ずっと言えずにいて溜め込んでたのを、一気に流しだせた気分だったよ。

>ミーワちゃん
メッセージありがとうね。
ミーワちゃんたちには「めでたしめでたし」の結末が待ってること、信じてるよ。

>めごたん
めごたんの話とか、色々聞かせてくれてありがとね。
前向きにがんばるよ!

>桃ちゃん
自分も辛いことがあるんだろうに、励ましてくれてほんとにありがとう。
お互いこれから乗り越えなきゃいけない山はたくさんあると思うけど、一つずつクリアしていこうね。

>みるきぃ
なにげにグチを一番聞いてくれてたのかもしれないね。
何も返すことができないけど、いつかこの恩返しもさせてね。

>エモさん
ほんと、なんていっていいのかわかんないよね。
あたしも同じ気持ちだよw

>キュン
一番辛いときに、話を聞いててくれてほんとにありがとう。
たぶんあのときにキュンがいなかったら、自殺してたかもなんて思います。
ほんとに感謝してる。